Miewasz dni, w których czujesz, że głowa za chwilę Ci eksploduje? Tysiąc spraw do załatwienia, telefony do wykonania, niepewność, czy szef zaakceptuje projekt, sprzeczka z koleżanką, dzieci, które nie chcą... czytaj dalej →
Jakie macie plany na majówkę? Ja mam jeden, bardzo prosty i bardzo przyjemny - lenistwo:). Po ostatnich tygodniach intensywnej pracy, zabiegania, wyjazdów, wczesnych pobudek, załatwiania spraw - planuję po prostu... czytaj dalej →
Wiesz już, że jestem fanką praktykowania uważności (ang. mindfulness). Co to takiego? W dużym skrócie - bycie tu i teraz, świadome przeżywanie teraźniejszości, zwracanie uwagi na to co dzieje się... czytaj dalej →
Węch jest moim ulubionym zmysłem:). Patrzenie na piękne rzeczy i słuchanie przyjemnych dźwięków sprawia mi radość. Lubię też dobrze zjeść, ale niewysłowioną satysfakcję sprawia mi otaczanie się pięknymi zapachami. Jest... czytaj dalej →
Od rana do wieczora na spotkaniach, w międzyczasie skanuję maile, znowu połowa z nich zaczyna się od słowa „PILNE”, przekroczyłam jakiś termin, mimo że jeszcze wczoraj o nim pamiętałam. Jutro ważna... czytaj dalej →
Umiecie? Ja czasem myślę, że nie umiem. Często wydaje mi się, że jestem bardzo zmęczona i przydałoby mi się trochę wytchnienia. Kiedy jednak wezmę kilka dni urlopu albo siądę na... czytaj dalej →
Stres sam w sobie nie jest zły. Jako reakcja podwyższonej gotowości organizmu do stawienia czoła wyzwaniom czasem pomaga nam dokonać rzeczy, które wydawać by się mogły zbyt trudne albo niemożliwe.... czytaj dalej →
