Take Life In Your Hands Take Life In Your Hands
  • Zacznij tu
  • Blog
    • Samoświadomość
    • Praca nad sobą
    • Emocje
    • Relacje
    • Skuteczność w działaniu
    • Organizacja
    • Kariera
    • Inspiracje
    • Szczęśliwe życie
    • Relaks
    • Podsumowania i plany
  • Twój rozwój
    • Kompendium
    • Poznaj siebie z PRISM
    • Sesje rozwojowe
  • Do pobrania
  • O mnie
  • Kontakt
Take Life In Your Hands Take Life In Your Hands
  • Zacznij tu
  • Blog
    • Samoświadomość
    • Praca nad sobą
    • Emocje
    • Relacje
    • Skuteczność w działaniu
    • Organizacja
    • Kariera
    • Inspiracje
    • Szczęśliwe życie
    • Relaks
    • Podsumowania i plany
  • Twój rozwój
    • Kompendium
    • Poznaj siebie z PRISM
    • Sesje rozwojowe
  • Do pobrania
  • O mnie
  • Kontakt

Skąd brać energię? Odwiedź bank podpowiedzi

Powiedz szczerze - czy czujesz dumę skreślając kolejne punkty z listy zadań do wykonania, nie ważne jakim kosztem? Pięć spotkań pod rząd bez minuty przerwy? Nie ma sprawy. Kilka wyjazdów... czytaj dalej →
  • 6 lutego, 2020
  • Relaks

Informacyjny detoks

Od 8 miesięcy żyję bez telewizora. W sumie wcale nie dlatego, że taką podjęłam decyzję. Powód jest znacznie bardziej prozaiczny - urządzając mieszkanie wyczerpaliśmy budżet do zera. Nie udało się... czytaj dalej →
  • 4 marca, 2018
  • Relaks

4 nowoczesne formy relaksu

Nie da się go uniknąć i w umiarkowanej ilości bywa pomocny (np. mobilizuje). Kiedy jednak pojawia się zbyt często i zostaje z nami na długo, wtedy wyniszcza organizm i dezorganizuje... czytaj dalej →
  • 28 października, 2017
  • Relaks

Naucz się wyciszać szum w głowie

W pracy myślisz o pięciu rzeczach naraz, bo jest tyle do zrobienia. W drodze do domu przypomina Ci się, że miałeś zadzwonić do elektryka. W domu z przerażeniem stwierdzasz, że... czytaj dalej →
  • 16 czerwca, 2017
  • Relaks

6 sposobów na stres, których pewnie nie znasz

Ważne spotkanie w pracy, choroba, przeprowadzka, kłótnia z małżonkiem/partnerem, daleki wyjazd, egzamin - stresu w naszym życiu jest coraz więcej i więcej. Z naukowego punktu widzenia odczuwamy go, gdy wyzwania... czytaj dalej →
  • 15 listopada, 2016
  • Relaks

6 kroków, by pokonać stres

Co to jest stres? Według naukowej definicji jest to sytuacja, która pojawia się, gdy wyzwania stawiane przez życie i napięcia zewnętrzne przekraczają naszą naturalną i postrzeganą zdolność do radzenia sobie.... czytaj dalej →
  • 27 lipca, 2016
  • Relaks

Wakacje – moich 7 punktów obowiązkowych

Nie można tak w kółko tylko o tym rozwoju osobistym... trzeba się też wyluzować! Dzisiaj mój prywatny przepis na udane wakacje + kilka zajawek ciekawych książek. A kiedy Ty wybierasz... czytaj dalej →
  • 18 lipca, 2016
  • Relaks

Wyzwanie: minuta uważności

Wakacje zadziałały bardzo orzeźwiająco na moją kreatywność – nie mogłam się zdecydować, który z postów zaplanować na dziś. Chciałam napisać o podsumowaniach, które darzę szczerą i głęboką miłością. Myślałam o... czytaj dalej →
  • 16 lipca, 2016
  • Relaks

Masaż – idealny sposób na relaks

Kiedy jestem zestresowana, czuję napięcie mięśni, ból w okolicy karku - wiem, że czas na porządny masaż. Od pewnego czasu to mój sprawdzony "mechaniczny" sposób na głęboki relaks. Dzięki regularnym zabiegom... czytaj dalej →
  • 9 lipca, 2016
  • Relaks

Małe przerwy

Żyjemy dzisiaj szybko, odpoczywamy też szybko. Wszystko powinno być zoptymalizowane, nie ma czasu do stracenia. W czasie jazdy samochodem załatwiamy sprawy przez telefon. Jedząc czytamy gazetę. Stojąc w kolejce w warzywniaku... czytaj dalej →
  • 7 lipca, 2016
  • Relaks
  • 1
  • 2

Następna strona »

Facebook

Take life in your hands

Pobierz za darmo

Archiwum

© 2018 Take Life In Your Hands. All rights reserved.
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.