Powiedz szczerze - czy czujesz dumę skreślając kolejne punkty z listy zadań do wykonania, nie ważne jakim kosztem? Pięć spotkań pod rząd bez minuty przerwy? Nie ma sprawy. Kilka wyjazdów... czytaj dalej →
Od 8 miesięcy żyję bez telewizora. W sumie wcale nie dlatego, że taką podjęłam decyzję. Powód jest znacznie bardziej prozaiczny - urządzając mieszkanie wyczerpaliśmy budżet do zera. Nie udało się... czytaj dalej →
Nie da się go uniknąć i w umiarkowanej ilości bywa pomocny (np. mobilizuje). Kiedy jednak pojawia się zbyt często i zostaje z nami na długo, wtedy wyniszcza organizm i dezorganizuje... czytaj dalej →
W pracy myślisz o pięciu rzeczach naraz, bo jest tyle do zrobienia. W drodze do domu przypomina Ci się, że miałeś zadzwonić do elektryka. W domu z przerażeniem stwierdzasz, że... czytaj dalej →
Ważne spotkanie w pracy, choroba, przeprowadzka, kłótnia z małżonkiem/partnerem, daleki wyjazd, egzamin - stresu w naszym życiu jest coraz więcej i więcej. Z naukowego punktu widzenia odczuwamy go, gdy wyzwania... czytaj dalej →
Co to jest stres? Według naukowej definicji jest to sytuacja, która pojawia się, gdy wyzwania stawiane przez życie i napięcia zewnętrzne przekraczają naszą naturalną i postrzeganą zdolność do radzenia sobie.... czytaj dalej →
Nie można tak w kółko tylko o tym rozwoju osobistym... trzeba się też wyluzować! Dzisiaj mój prywatny przepis na udane wakacje + kilka zajawek ciekawych książek. A kiedy Ty wybierasz... czytaj dalej →
Wakacje zadziałały bardzo orzeźwiająco na moją kreatywność – nie mogłam się zdecydować, który z postów zaplanować na dziś. Chciałam napisać o podsumowaniach, które darzę szczerą i głęboką miłością. Myślałam o... czytaj dalej →
Kiedy jestem zestresowana, czuję napięcie mięśni, ból w okolicy karku - wiem, że czas na porządny masaż. Od pewnego czasu to mój sprawdzony "mechaniczny" sposób na głęboki relaks. Dzięki regularnym zabiegom... czytaj dalej →
Żyjemy dzisiaj szybko, odpoczywamy też szybko. Wszystko powinno być zoptymalizowane, nie ma czasu do stracenia. W czasie jazdy samochodem załatwiamy sprawy przez telefon. Jedząc czytamy gazetę. Stojąc w kolejce w warzywniaku... czytaj dalej →
