Sty 19

Język E-Prime, czyli jak mniej oceniać

Czy wiesz, że znakomita większość Twoich myśli oraz wypowiedzi to... oceny? Choć często trudno Ci się do tego przyznać, to jednak nieustannie oceniasz okoliczności, sytuacje, zachowania, osoby. Nawet kiedy wydaje Ci się, że opierasz się tylko i wyłącznie na faktach, to jednak zazwyczaj interpretujesz je na swój własny sposób, dopowiadając... czytaj dalej →
Sty 04

Książki na 2021 – wielka lista

Kolejny rok tradycyjnie już zaczynam listą rozwojowych książek, które chciałabym przeczytać w nadchodzących miesiącach. Część z nich mi polecono, część obiła mi się o uszy gdy w 2020 zgłębiałam różne szkolenia, artykuły i materiały. A kilka pozycji po prostu przyciągnęło mnie swoim tytułem lub autorem. Mam nadzieje, że znajdziesz wśród... czytaj dalej →
Gru 30

Podsumowanie 2020: Twoje najważniejsze lekcje

Jak końcówka roku to... oczywiście czas na podsumowanie. Zawsze zachęcam Cię do podsumowań, bo dzięki nim zauważamy więcej istotnych szczegółów. Wiemy gdzie jesteśmy w drodze do naszych celów. Możemy skorygować obraną ścieżkę i zastanowić się, czy kierunek w którym zmierzamy nadal jest aktualny. Warto podsumowywać, zarówno w pracy, jak i... czytaj dalej →
Gru 05

Rozwojowe prezenty – lista pomysłów

Przez chwilę zastanawiałam się, czy tworzyć ten post. Prezentowniki wyskakują teraz niemal z każdego bloga i kanału na Youtubie. Obawiałam się, że możesz mieć ich już dość. Po krótkich poszukiwaniach okazało się jednak, że akurat podpowiedzi z działki rozwoju osobistego nie są powszechne, a nawet ciężko je znaleźć. Stwierdziłam zatem,... czytaj dalej →
Lis 27
Paź 19

Trudne rozmowy – jak je prowadzić

Znowu to zrobiła. Nie wysłuchała do końca, co mam do powiedzenia i zaczęła dyktować mi, co zrobić. Nie umiem tak pracować, muszę z nią wreszcie porozmawiać. Mam tego dość. On nigdy nie docenia mojej ciężkiej pracy. Zawsze tylko wylicza rzeczy, które mam poprawić. To doprowadza mnie do szaleństwa. Dlaczego nie... czytaj dalej →
Wrz 13

Stres w pracy – czy znasz swoje stresory?

Najprościej rzecz ujmując, stresory to zdarzenia, które wywołują stres. Wśród największych stresorów w naszym życiu wymienia się: śmierć bliskiego, rozwód, ślub, utratę pracy, ale także jej zmianę lub reorganizację, urlop, czy święta (tak, serio!). Oprócz tych wyjątkowych okoliczności, nasze codzienne życie obfituje w wiele innych stresorów. Szczególnie dotkliwe bywają w... czytaj dalej →
Sie 22

Dlaczego tak trudno wprowadzać zmiany?

Bardzo, ale to bardzo chcesz wreszcie zacząć ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Albo zdrowo się odżywiać, chodzić spać wcześniej, kończyć pracę o określonej porze. Piąty raz postanawiasz - tym razem się uda! Ale dwa dni później zamiast przemierzać park w nowych sportowych butach, zalegasz na kanapie i popijasz chipsy zimnym... czytaj dalej →
Cze 14

Historie, które tworzysz w głowie

To co zaraz napiszę jest z jednej strony oczywiste, a z drugiej strony - bez przerwy o tym zapominamy. Świat nie jest dokładnie taki, jakim go widzisz. Na wszystkie osoby, wydarzenia, sytuacje, które napotykasz, patrzysz ze swojej wyjątkowej perspektywy. Interpretujesz je dokładnie tak samo, jak wiersze, czy obrazy. Z tych... czytaj dalej →
Maj 24

Nawyki, które warto praktykować

Na bieg naszego życia mają wpływ ważne decyzje, wybory, działania, które podejmujemy dążąc do celu. Część tego, co nam się przydarza jest również dziełem kompletnego przypadku, warunków zewnętrznych, na które nie mamy żadnego wpływu. Jest jednak jeszcze jeden ważny element, który po cichu kształtuje naszą rzeczywistość, często na tyle dyskretnie,... czytaj dalej →