Nowy Rok zazwyczaj zaczyna się od postanowień. Schudnę o 10 kilo. Rzucę palenie. Będę trenować trzy razy w tygodniu. Znajdę lepszą pracę. Będę mniej wpatrywać się w media społecznościowe. Część osób na pewno traktuje je na tyle poważnie, by nie zapomnieć o nich trzy tygodnie później. Nie da się jednak ukryć, że po styczniowym oblężeniu klubów fitness w lutym nie ma już śladu. Dlaczego? Być może te zmiany, które chcemy wprowadzić nie są dla nas wcale takie ważne? Być może brakuje nam energii by je zrealizować? A może wszystko przez to, że skupiają się na tym, co powinniśmy i musimy, a nie na tym, czego pragniemy?
Dziś jednak nie o wprowadzaniu zmian (ten temat doczekał się już osobnego artykułu i jeszcze pewnie niejeden powstanie), ale o przyjemniejszej i wartościowej alternatywie dla noworocznych postanowień. Niech zamiast nich powstanie lista inspirujących przeżyć – pomysłów, które będą dawały Ci radość i które zapamiętasz najlepiej spośród nadchodzących 366 dni.
To właśnie takie wyjątkowe przeżycia wzbogacają naszą codzienność. Sprawiają radość i to wielokrotnie – najpierw gdy na nie czekamy, potem gdy w nich uczestniczymy i wreszcie później – za każdym razem, gdy je wspominamy. Zbyt często zdarza nam się jednak wpaść w tryby codziennych obowiązków i zapomnieć o wyjątkowych doświadczeniach. Wraz z początkiem roku zorganizuj więc burzę mózgów i samodzielnie lub w rodzinnym gronie zaplanuj kilka wyjątkowych przeżyć na kolejny rok.
Piękne przeżycia sprawiają radość wielokrotnie – najpierw gdy na nie czekamy potem gdy w nich uczestniczymy i wreszcie później – za każdym razem, gdy wracamy do ich pamięcią.
Przy okazji – o tworzeniu i pielęgnacji wspomnień koniecznie poczytaj w książce Meika Wikinga. To nie tylko spora dawka wiedzy podana w przystępny sposób, ale też solidna garść inspiracji. Wiele pomysłów na wyjątkowe przeżycia w 2020 roku znajdziesz też poniżej.
Odkryję…
Jakie momenty z minionego roku pamiętasz najlepiej? Które dostarczyły Ci najwięcej radości? Założę się, że na myśl od razu przyszły Ci podróże. Niekoniecznie tylko te egzotyczne i odległe. Zimowy weekend w Zakopanem, obserwowanie mew z gdyńskiej Tawerny Orłowskiej, czy jesienne spacery po Pieninach dostarczają dużo uśmiechu i pięknych wspomnień. Pomagają też skutecznie zdystansować się od codziennej rutyny.
A gdyby tak w przyszłym roku co miesiąc (raz na kwartał/raz na pół roku – zależnie od Twoich upodobań i możliwości) odbyć jakąś podróż? Choćby krótką, jednodniową. Wynotuj miejsca, które chcesz odkryć i zaplanuj podróże już teraz, albo pozostaw je w notesie w formie inspiracji na czas urlopów. Być może przyjemność sprawi Ci zakup i wertowanie przewodnika lub wyszukiwanie w internecie ciekawostek na temat przyszłej destynacji?
Spróbuję…
Piękne chwile nie są zarezerwowane tylko na czas podróży i urlopów. Możemy je mieć na co dzień – na przykład zbierając nowe doświadczenia. Jakie przygody chcesz przeżyć w nadchodzącym roku? Kusi Cię fly spot, lot balonem lub skok ze spadochronem? A może po prostu wybierzesz się na spływ kajakiem, grzybobranie, bieg na orientację, grę miejską, warsztaty florystyczne? Kiedy jesteś zmęczony i przepracowany, rzadko przychodzą do głowy takie pomysły. Jednak to właśnie one pozwalają najskuteczniej “przewietrzyć głowę” i tchnąc w nas nową energię. Listę pomysłów warto mieć więc w podręcznym notesie i systematycznie z nich korzystać.
Nauczę się…
Jaka jest jedna, dwie rzeczy, których chcesz się w tym roku nauczyć? Marzysz o kursie dj’skim? Warsztatach dekorowania babeczek? Mindfulness? Dritftingu? To nie czekaj bezustannie, aż okoliczności będą bardziej sprzyjające, tylko zaplanuj swoje działania już teraz. Z dużym prawdopodobieństwem będzie to jedna z rzeczy, którą najlepiej zapamiętasz i która przysporzy Ci wiele przyjemności.
Mamy w sobie głęboką potrzebę rozwoju i realizowania swoich pasji, którą na co dzień przykrywa lawina zobowiązań i ograniczeń. Jednak odkopywanie i realizacja tej potrzeby to ogromne źródło motywacji, wewnętrznego ognia i poczucia sensu. Warto włożyć w to trochę wysiłku.
Poznam…
Czy są jakieś osoby, które podziwiasz i chcesz poznać? O ile nie chodzi o światową gwiazdę rocka, to wcale nie powinno być takie trudne. Możesz liczyć na szczęśliwy traf, możesz też pomóc szczęściu i poszukać wydarzeń z jej udziałem (konferencja naukowa, wieczór autorski, spotkanie otwarte, warsztaty, wykład, koncert, wernisaż).
A gdy już dojdzie do spotkania, jakie pytanie najbardziej chciałbyś zadać?
Doświadczę…
Istnieje pewien szczególny rodzaj doświadczeń, których często mamy pod dostatkiem chodząc do szkoły, a potem … brakuje na nie czasu i energii. Mam na myśli doświadczanie sztuki. To oczywiście uproszczenie – dla wielu osób sztuka jest ważnym elementem życia, poświęcają jej dużo czasu. Obserwując jednak siebie i swoich rówieśników widzę, że często nie ma jej w naszym życiu pod dostatkiem.
Tymczasem sztuka wzbogaca nas, karmi estetycznie, prowokuje do myślenia, wytrąca z kokonu codzienności, porusza emocje, inspiruje. Nie każdy jest fanem malarstwa czy rzeźby, nie do każdego przemawia muzyka klasyczna, nie znam jednak człowieka, którego nie poruszałaby choć jedna dziedzina sztuki. Dziś jej granice są bardzo obszerne a oblicza zróżnicowane.
Czym chcesz się zainspirować artystycznie w nowym roku? Do wyboru morze możliwości: malarstwo, grafika, plakat, architektura, graffiti, spektakle teatralne, recitale i koncerty (filharmonia?), taniec (balet?), opera, pantomima, rzeźba, film (może coś innego niż Marvel?), poezja, literatura klasyczna i setki innych.
Zorganizuję…
W wyjątkowych wydarzeniach można uczestniczyć, można też je tworzyć. Ta druga opcja jest na pewno bardziej pracochłonna, ale też dostarcza ogromnej satysfakcji. Jakie przedsięwzięcie chcesz zorganizować w nadchodzących miesiącach i jak uczynisz je wyjątkowym, wartym zapamiętania? Może to być impreza sąsiedzka, urodziny dziecka lub partnera, rocznicowa kolacja rodziców, klub miłośników książki, konferencja naukowa, warsztaty artystyczne, wyjazd jogowy.
Zadbaj o to, aby wyjątkowe wydarzenia miały wyjątkową oprawę i zostały w pamięci uczestników na długo!
Organizowanie jest przyjemne (chyba, że ktoś kompletnie go nie czuje, wtedy omiń ten punkt:)), buduje relacje, poszerza horyzonty, wzbogaca umiejętności, inspiruje innych. Warto coś zorganizować w 2020!
Zapiszę…
Gdy już powstanie Twoja lista inspirujących przeżyć na 2020 rok i przejdziesz do ich realizacji, koniecznie pamiętaj, by w jakiś sposób je uwiecznić. Dzięki temu radość z nimi związaną możesz przeżywać wielokrotnie, również po ich zakończeniu. Zdjęcia są oczywiście najprostszym sposobem, może jednak w nadchodzącym roku wzbogacisz je pamiętnikiem z pięknych chwil? Opisz wyjątkowy moment choć w kilku zdaniach. Postaraj się uchwycić doświadczenia wielu zmysłów (co widzisz, czujesz, jak to smakuje), towarzyszące im emocje oraz szczegóły, które chcesz zatrzymać w swojej pamięci.
Na koniec
Zaskoczy Cię, jak wiele z tych pomysłów uda Ci się zrealizować jeśli je zapiszesz i będziesz do nich co jakiś czas wracać. Przetestowałam to na własnym przykładzie. Niezapisane często ulatują z pamięci albo przegrywają w zderzeniu z codziennym pośpiechem.
Uwaga! Tkwi tu jednak pewna pułapka! Niech lista inspirujących przeżyć będzie bankiem pomysłów, a nie źródłem nadmiernych oczekiwań. Przecież mam tu tyle wspaniałych planów! Szkoda byłoby ich nie zrealizować! I już Twoja lista … staje się źródłem presji, napięcia zamiast przyjemności. Odhaczasz ją z obowiązku, a kompletnie nie o to nam chodzi!
Najprostszym sposobem na uniknięcie tej pułapki jest… umiar. Nie planuj 20 podróży, 30 nowych doświadczeń, kilkunastu projektów i tuzina spotkań. Niech Twoja lista będzie krótka, niech skupi się na tym, co dla Ciebie najważniejsze i najbardziej wartościowe. Zawsze możesz dodać kolejne pomysły, nie będziesz jednak czuć presji, by natychmiast je zrealizować.
Pomysły mogą też przecież przechodzić z roku na rok. Ta magiczna granica pomiędzy 31 grudnia a 1 stycznia jest w końcu tylko umowna. Nie zadręczaj się, jeśli nie zrealizujesz wszystkich pomysłów. Kilka z nich to na prawdę wystarczająco i na pewno więcej niż nic. Na kolejne tylko chwilę dłużej poczekasz. Nie zapomnisz o nich – są zapisane.
Życzę Ci wyjątkowego Nowego Roku, pełnego inspirujących przeżyć!
