Kwi 25

Jak mniej się martwić

Na początku muszę Ci coś wyznać. Sama należę do osób, które za dużo się martwią. Lubię być przygotowana na różne scenariusze i dlatego zbyt wiele uwagi poświęcam na ich analizowanie. Stąd już krótka droga do życia w lęku. Dlatego od dłuższego czasu starannie pracuję nad tym obszarem, a dzisiejszy artykuł... czytaj dalej →
Kwi 13

Samoregulacja: jak pracować z emocjami

Rok temu na blogu pojawił się artykuł o emocjach, o ich roli w naszym życiu, rodzajach, mechanizmach powstawania, informacjach, jakie ze sobą niosą. Opisałam w nim do czego "służy nam" wstręt oraz strach, kiedy i w jakim celu pojawia się smutek albo radość. Jeśli jeszcze nie znasz tego artykułu, zachęcam... czytaj dalej →
Mar 27

Wiosenne porządki: posprzątaj w głowie

Mimo, że zima w tym roku zadomowiła się u nas na dobre, to jednak na drzewach i krzewach widać już nieśmiałe pąki, a wśród trawników zakwitają przebiśniegi. Idzie wiosna! A jak wiosna to… porządki! Sprzątanie nie plasuje się ogólnie w moim top 5 ulubionych czynności, ale o tej porze roku... czytaj dalej →
Mar 14

Książki, które warto przeczytać #9

Dzień dobry! Zapraszam Cię serdecznie na kolejny wpis z cyklu "Książki, które warto przeczytać". Lektury, które polecam uczą nowych umiejętności, dają do myślenia, poszerzają perspektywę, inspirują. To pozycje po które warto sięgnąć, nie stracisz przy nich czasu. Przypominam również, że subskrybenci newslettera mają dostęp do Eliksiru wzrostu, czyli pełnej listy rekomendowanych rozwojowych... czytaj dalej →
Lut 01

Przekonania – jaki mają wpływ na Twoje życie?

Na razie napiszę tylko, że... OGROMNY. To jeden z tych obszarów, od których warto zacząć poszerzanie samoświadomości i nad którym warto pracować. Ma przełożenie na praktycznie wszystkie dziedziny naszego życia. Zanim jednak przyjrzymy się temu wpływowi, zacznijmy od wyjaśnienia, czym w ogóle są przekonania. Co to jest przekonanie Przekonanie to... czytaj dalej →
Sty 19

Język E-Prime, czyli jak mniej oceniać

Czy wiesz, że znakomita większość Twoich myśli oraz wypowiedzi to... oceny? Choć często trudno Ci się do tego przyznać, to jednak nieustannie oceniasz okoliczności, sytuacje, zachowania, osoby. Nawet kiedy wydaje Ci się, że opierasz się tylko i wyłącznie na faktach, to jednak zazwyczaj interpretujesz je na swój własny sposób, dopowiadając... czytaj dalej →
Sty 04

Książki na 2021 – wielka lista

Kolejny rok tradycyjnie już zaczynam listą rozwojowych książek, które chciałabym przeczytać w nadchodzących miesiącach. Część z nich mi polecono, część obiła mi się o uszy gdy w 2020 zgłębiałam różne szkolenia, artykuły i materiały. A kilka pozycji po prostu przyciągnęło mnie swoim tytułem lub autorem. Mam nadzieje, że znajdziesz wśród... czytaj dalej →
Gru 30

Podsumowanie 2020: Twoje najważniejsze lekcje

Jak końcówka roku to... oczywiście czas na podsumowanie. Zawsze zachęcam Cię do podsumowań, bo dzięki nim zauważamy więcej istotnych szczegółów. Wiemy gdzie jesteśmy w drodze do naszych celów. Możemy skorygować obraną ścieżkę i zastanowić się, czy kierunek w którym zmierzamy nadal jest aktualny. Warto podsumowywać, zarówno w pracy, jak i... czytaj dalej →
Gru 05

Rozwojowe prezenty – lista pomysłów

Przez chwilę zastanawiałam się, czy tworzyć ten post. Prezentowniki wyskakują teraz niemal z każdego bloga i kanału na Youtubie. Obawiałam się, że możesz mieć ich już dość. Po krótkich poszukiwaniach okazało się jednak, że akurat podpowiedzi z działki rozwoju osobistego nie są powszechne, a nawet ciężko je znaleźć. Stwierdziłam zatem,... czytaj dalej →
Lis 27