Lis 04

Efektywna komunikacja – w biznesie i nie tylko

Efektywna komunikacja w mowie i piśmie to jeden z tych elementów, które w znacznym stopniu wpływają na wizerunek, szczególnie w biznesie. Często nawet nie zastanawiasz się, dlaczego z jednymi spotykasz się i rozmawiasz chętnie, a innych omijasz z daleka, bo interakcja z nimi jest po prostu... męcząca i nie dodaje... czytaj dalej →
Paź 28

4 nowoczesne formy relaksu

Nie da się go uniknąć i w umiarkowanej ilości bywa pomocny (np. mobilizuje). Kiedy jednak pojawia się zbyt często i zostaje z nami na długo, wtedy wyniszcza organizm i dezorganizuje nam życie. Mowa oczywiście o stresie. Nie ma to tamto - przy dzisiejszym tempie i trybie życia, umiejętność relaksu, wyciszenia,... czytaj dalej →
  • 28 października, 2017
  • Relaks
Paź 15

3 rzeczy, które uwielbiam w mojej pracy

Na pracę częściej się narzeka, niż się ją chwali. Niestety. Dlaczego niestety? W końcu i Ty i ja spędzamy w niej przynajmniej 8 godzin dziennie. To więcej, niż w domu, nie licząc snu. Byłoby dobrze, gdyby te osiem godzin wywoływały w nas jednak pozytywne emocje,  satysfakcję, ekscytację, spełnienie. I wiesz co...... czytaj dalej →
Lip 27

Ujarzmić konflikt – jak mądrze się kłócić

Czy nam się to podoba, czy nie - konflikty w naszym życiu zdarzają się codziennie. Od tych najmniejszych, które zostają zażegnane po kilku chwilach, po takie, które trwają latami. Normalne. Tak było, jest i będzie. Unikanie ich nie ma wielkiego sensu, można się jednak podszkolić w radzeniu sobie z nimi... czytaj dalej →
Lip 18

Zmiany się nie dzieją – zmiany się wprowadza

Od dawna planujesz, że popracujesz nad umiejętnością tworzenia lepszych prezentacji. Albo zmienisz styl. Albo zaczniesz ćwiczyć, lepiej się zorganizujesz, przestaniesz przeklinać. Podstaw do zdania to, co jest prawdziwe w Twoim przypadku. Planujesz, planujesz i nic z tego nie wychodzi. Ciągle coś staje Ci na drodze, lub po prostu nic się... czytaj dalej →
Lip 02

Mam takie prawo i już!

Przez ostatnie kilka lat sporo się o sobie dowiedziałam. Poznałam lepiej swoje mocne strony. Zbadałam ograniczenia. Rozpracowałam całe morze przekonań. Nauczyłam się obserwować emocje i wyłapywać sygnały, które się za nimi kryją. Ale najważniejszym krokiem było uświadomienie sobie kilku praw, które mam ja i każdy inny człowiek na tej planecie. ale... czytaj dalej →
Cze 16

Naucz się wyciszać szum w głowie

W pracy myślisz o pięciu rzeczach naraz, bo jest tyle do zrobienia. W drodze do domu przypomina Ci się, że miałeś zadzwonić do elektryka. W domu z przerażeniem stwierdzasz, że nie wysłałeś ważnego maila i orientujesz się, że za dwa dni są urodziny Twojej mamy, a Ty nie masz jeszcze... czytaj dalej →
Cze 11

Jak podejmować lepsze decyzje

Ledwo wstaniesz z łóżka, a już trzeba zacząć decydować: Co zjeść na śniadanie? Które spodnie dziś założyć? A może spódnicę? Którędy pojechać do pracy? Pójść na zaplanowane spotkanie, czy je przełożyć, bo pojawiło się coś pilnego do zrobienia? Odpisać od razu na maile czy zrobić prezentację? Który pomysł na kampanię... czytaj dalej →
Cze 02

18 sposobów na emisję dobrej energii

Uważam, że jedną z najpiękniejszych i najpotrzebniejszych rzeczy, jaką możemy dać drugiemu człowiekowi jest dobra energia. Małżonkowi, teściowej, dziecku, koleżance z pracy czy sąsiadce - każdemu z kim chociaż na kilka sekund przetną się nasze drogi. Gdy jest smutny, zmęczony, niepewny, znudzony, zły, ale też gdy pała radością, spokojem, motywacją.... czytaj dalej →
Maj 21

Do czego służą nam bariery?

Zastanawiasz się czasem, dlaczego nie robisz pewnych rzeczy, które teoretycznie zrobić chcesz? Lepsze odżywianie, poprawa kondycji, utrata wagi, nauka języka obcego, zmiana pracy, zmiana partnera, nowe przedsięwzięcie. Mimo, że właśnie dwudziesty raz powiedziałeś przyjacielowi, że obecna sytuacja Cię nie satysfakcjonuje, nie podejmujesz działań by ją zmienić. Założę się, że gdybyśmy rozmawiali... czytaj dalej →